あなたはどのタイプ？【 Dタイプ編 】タイプ別二の腕ダイエット法
こんにちは、みおです.*+
今回は、
あなたはどのタイプ？
【 チェック編 】タイプ別二の腕ダイエット法
の続きをお話しします！
※前回の記事の続きとなるので
まだ読んでないならまずはこちらをチェック⇩⇩
二の腕タイプが、
Dタイプ : カチカチ型だったあなた。
本来二の腕は、
触ると心地よい弾力があるものですが、
どこを触っても硬くはありませんか？
あなたは気づいていますか？
無意識のうちに手や腕に力が入って
筋肉を育ててることを...
それにプラスして
腕や首、肩のリンパや血液の流れが
滞ってしまっていることが多いです...
彼氏や友達から
「 二の腕ガッチガチだよね〜」
とか言われたことありませんか？？
ノースリーブが似合ってて
二の腕が細くて柔らかい
あの子が羨ましくありませんか？？
あなたは細くて柔らかい
二の腕が欲しくないですか？
欲しいですよね！！
もしこれから私がお伝えする事を
あなたが3ヶ月続けることができたら
細くて柔らかい二の腕を約束します°.+
続けることができなかったら
あなたはこれから先も
ガチガチ腕との人生を歩むことに...
それでは今から
細くて柔らかい二の腕を簡単に
Getする方法をお伝えしていきます°.+
『 ほ ぐ す 』
たったこれを続けるだけで、
あなたの腕はみるみるうちに
細くて柔らかくなっていきます！
ほぐす方法は、
基本の腕回しをベースに
① 腕の硬い部分をつまむ
② 肘から先をクルクル10回まわす
この時につまんでいる部分の
筋肉が動いているのを感じながら
行なってくださいね°.+
ほぐすタイミングとしては、
☑︎ デスクワークをしたあと
☑︎ スマホ、PCを触ったあと など
何かしら手や腕を使ったあとは
必ずすぐにほぐしていきましょう！
キーワードは...
『 使ったら、ほぐす 』
二の腕は鍛えて細くなるって
勘違いが多いですが、
カチカチタイプはほぐしましょう！
これにプラスして、
『 背 泳 ぎ ポ ー ズ 』
も一緒にすることをオススメします！
背泳ぎポーズは、
脂肪燃焼を促すスイッチをONにする
動きで、上半身痩せに効果アリです◎
「 背泳ぎポーズ 」の方法⇩⇩
これであなたは二の腕を
柔らかくて細くする方法を
見つけることができましたね！
見つけて満足なーんてことは厳禁✖️
ノースリーブが似合う華奢な女の子
になるためには続けることが大切です！
今すぐ
あなたの腕を意識してみてください！
スマホを触ってるその腕力が入って
無意識に筋トレませんか？？
その無意識に気づいたあなたは
「ほぐす」ことで細くて柔らかい
二の腕を手に入れることができます°.+
まずは3ヶ月続けてみてください！
3ヶ月後には彼も触りたくなる
細くて柔らかい二の腕Getを約束します。
3ヶ月後が楽しみですね°.+
最後まで読んでいただき
あ り が と う ご ざ い ま し た .°+
