あなたはどのタイプ？【 Bタイプ編 】タイプ別二の腕ダイエット法
こんにちは、みおです.*+
今回は、
あなたはどのタイプ？タイプ別二の腕ダイエット法 【 チェック編 】
の続きをお話しします！
※前回の記事の続きとなるので
まだ読んでないならまずはこちらをチェック⇩⇩
二の腕タイプが
Bタイプ：マシュマロ型だったあなた。
二の腕全体が
ふわふわでぷよぷよしてて
触ると気持ちいい...♡
女性らしい柔らかな二の腕は
私のチャームポイント♪.°+
なーんて思っているあなた！
危険です！！！
このマシュマロ腕は、
一番筋肉量が少なくて
一番脂肪がつきやすいタイプなんです。
放っておくと、
どんどんどんどん肥大して
最後には体全体が太って見えてきます...
太い二の腕...
目を背けたくなりますよね...
けど！
目を背けてはいけません✖️
その二の腕のままでは
この先も二の腕を隠していく人生に
なってしまいますよ？？
もしかするとあなたの彼氏も
華奢腕の女の子に目移りしちゃうかも...
そんなの絶対に嫌ですよね？！
あなたがもしこれから
お伝えすることを継続できたら
必ず華奢腕は手に入ります°.+
それでは華奢腕を手に入れる方法を
お伝えします♡.°+
① ほ ぐ す
② 鍛 え る
たったこれだけで3ヶ月後には
あなたの腕も華奢腕になってます！
華奢腕を手に入れて
彼氏も友達も見返してやりましょう‼︎
まずは、「 ほ ぐ す 」方法
鏡を見て一番太いと思う部分をつかみ
腕回しをしてほぐしていきましょう°.+
小さくつかんでみたときに、
脂肪のかたまりがある部分は
特に冷えやすい ＝ 大きくなりやすい
ということを覚えておきましょう！
なので、腕回しで
血流とリンパの流れを促進しましょう°.+
腕のリンパのゴールは脇の下なので、
腕から脇の下までほぐすのがポイントです♪.+
次に「 鍛 え る 」方法
マシュマロタイプのあなたの腕は
壁ドンで引き締めていきましょう*.+
イメージは壁を使った腕立てです！
詳しい壁ドンの方法はこちらから⇩⇩
この壁ドンに慣れてきたら
床で腕立て伏せの形をとってみてください！
手と足でピンと体を支えられるようになったら
あなたの腕に筋肉が付いた証拠♪.*+
おめでとうございます
筋肉がつき始めたらもうあなたは
華奢腕への道へまっしぐらです！♡
今すぐ
『あなたがなりたい理想の自分』
を想像してみてください。
あなたが今回教えたことを
3ヶ月間継続できたら
必ずその理想の自分になれます*.+
最後まで読んでいただき
あ り が と う ご ざ い ま し た *.+
